こんにちは、鍼灸マッサージ治療院　feel 　院長の佐野です。

身体の定期的なケアについてお話しします。


２０代までは、どこか痛くても少し休めば良くなったのに、３０代・４０代・５０代・・・と思うように良くならなくなってきます。

人には視力が弱かったり、難聴があったりといろいろな特徴がありますよね。

体の痛みやコリなどもその方の特徴があり、生活の仕方や仕事内容によっては同じ箇所を繰り返し痛めてしまうことがあります。

そして、繰り返す症状には普段からのケアが必要になってきます。


ダイエットに例えると、１日２日食べ過ぎてもその後少し食事を減らせばすぐ元に戻りますが、半年、1年・・・と増えていった体重はそう簡単には減りません。

３ヶ月・６ヶ月と目標を立て少しずつ減らしていって、ゴールに辿り着くものです。

そして、ゴールで手に入れた体重を維持するためには、日々食べすぎないようにしてキープしなければなりません。


体のケアも一緒で、ぎっくり腰や寝違いなど急な症状は、適切な治療を受けることで早期に改善されますが、数ヶ月以上続く慢性の症状については一定期間施術を継続しなければなりません。

また、良くなった後でも繰り返さないよう、定期的にケアをして維持することが必要になります。
そうすることが将来の自分の健康につながります。

また、ケアについては鍼を受ける、マッサージをしたりということだけでなく、日々の運動・ストレッチなども含みます。

ここでいう運動は、サッカーやテニスなどのゲーム性の高いものよりは、筋トレやピラティス、ストレッチなど一つ一つの体の動きを意識してできるものと考えてください。

しっかり治して、しっかりケアを心がけましょう！

では！


＝この記事は、鍼灸マッサージ師（国家資格）である当院院長の佐野聖が書いています＝
「佐野聖は1995年の国家資格取得以降、臨床の第一線で活躍しており、その技術は代替え医療の専門誌である「医道の日本」において紹介されるなど、トリガーポイント・筋膜由来の痛みやコリの改善において高い評価を得ております」