トリガーポイント治療の鍼灸院 feel 院長の佐野です。

腰痛や五十肩、膝の痛みなど様々な症状でお悩みの方がご来院されますが、今日はランナーの脚の痛みのトリガーポイント鍼治療のお話です。

普段からランニングをされている、原田さん（仮名）は２週間後に迫るハーフマラソンの大会前の練習で脚の痛み・違和感を感じて来院されました。

以前より定期的なケアで通っていただいて、今回は走っていて20kmを過ぎると膝のから下後ろから外側にかけて、痛みが出てくるということでした。
明確にここというわけはなく、この辺という感じです。

明日は、走る予定がないことと、大会までは２週間あるということで、しっかりと針を打つ*ハードな治療となりました。

（*治療と大会・試合までの期間が短いと筋肉・筋膜の回復が追いつかないのでソフトな治療になり、その分効果も弱まる傾向があります。１週間前までには治療を受けていただくことをお勧めします）




右図
1.前脛骨筋
2.長趾伸筋
3.長腓骨筋
4.ヒラメ筋（腓腹筋は除いてある状態です）

痛む箇所と動作の中から痛みの原因となっている筋肉（トリガーポイントがある筋膜）は、３の長腓骨金と４のヒラメ筋の筋溝付近と考え、少し太めの針で施術をしました。
深さ的には３〜４cmほど刺入し、「ずーん」と響くのを確認しながら、施術を進めていきます。

このタイプの痛みについては足関節の動きも重要となりますので、１の前脛骨筋と２の長趾伸筋への施術も合わせて行い、さらに膝より上の長脛靱帯周囲（外側広筋）も併せて施術していきます。

一通り施術を終えてから、15分ほど休んでいただき、その後は干渉波という低周波でマッサージをして終了です。

終了後は半日〜1日ほど強い筋肉痛が残りますが、しばらくして、筋肉痛が治る頃には元の痛みも消えているはずです。

次回ご来院時に確認させていただき、追記させていただきます。


＊＊＊＊＊以下ご報告を頂きました＊＊＊＊＊


完走おめでとうございます！
(2025.1.26 ご本人の許可を得て掲載しております）










＝この記事は、鍼灸マッサージ師（国家資格）である当院院長の佐野聖が書いています＝
「佐野聖は1995年の国家資格取得以降、臨床の第一線で活躍しており、その技術は鍼灸の専門誌である「医道の日本」において紹介されるなど、トリガーポイント・筋膜由来の痛みやコリの改善において高い評価を得ております」